PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP DAYA TAHAN KEKUATAN PUKULAN JAB DAN STRAIGHT CABANG OLAHRAGA TINJU PADA ATLET PUTRA DI SASANA BIDORA KOTA KUPANG

Authors

  • Krispinus S.T. Holo Universitas Persatuan Guru 1945 NTT
  • Lukas D. Bili Universitas Persatuan Guru 1945 NTT
  • Yoniel Y. Selan Universitas Persatuan Guru 1945 NTT

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan push-up terhadap daya tahan kekuatan pukulan jab dan straight pada atlet putra di Sasana Bidora Kota Kupang serta mengetahui besarnya peningkatan yang terjadi setelah diberikan program latihan push-up. Daya tahan kekuatan pukulan merupakan salah satu komponen fisik yang sangat penting dalam olahraga tinju karena berperan dalam mempertahankan efektivitas pukulan selama pertandingan berlangsung.Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest Design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet putra Sasana Bidora Kota Kupang. Sampel penelitian berjumlah 15 atlet putra yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling sesuai dengan kriteria yang telah ditentukan. Instrumen penelitian menggunakan tes daya tahan kekuatan pukulan jab dan straight. Pengumpulan data dilakukan melalui tes awal (pretest), pemberian perlakuan berupa latihan push-up selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu, dan tes akhir (posttest). Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan uji-t berpasangan (paired sample t-test).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata hasil pretest sebesar 4,72 ms, sedangkan rata-rata hasil posttest sebesar 4,03 ms. Terjadi peningkatan kemampuan dengan rata-rata selisih sebesar 69,33 ms. Dari 15 atlet yang menjadi sampel penelitian, sebanyak 13 atlet mengalami peningkatan sebesar 70 ms dan 2 atlet mengalami peningkatan sebesar 65 ms. Hasil tersebut menunjukkan bahwa latihan push-up memberikan pengaruh positif terhadap peningkatan daya tahan kekuatan pukulan jab dan straight pada atlet putra Sasana Bidora Kota Kupang.Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa latihan push-up efektif digunakan sebagai salah satu metode latihan fisik untuk meningkatkan daya tahan kekuatan pukulan jab dan straight pada atlet tinju. Oleh karena itu, latihan push-up dapat dijadikan sebagai bagian dari program latihan kondisi fisik dalam pembinaan atlet tinju guna meningkatkan performa dan prestasi olahraga.

References

Alexander. (2021). Pengaruh latihan push-up terhadap peningkatan kekuatan dan daya tahan otot lengan atlet tinju. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 5(2), 45–52.

Mahendra, A. (2020). Metode latihan fisik untuk meningkatkan performa atlet tinju. Bandung: Penerbit Olahraga Indonesia.

Prakoso, D. (2019). Hubungan daya tahan otot dengan akurasi pukulan pada atlet tinju. Jurnal Sport Science, 4(1), 23–30.

Putra, R. (2017). Teknik dasar tinju dan aplikasinya dalam pertandingan. Jakarta: PT RajaGrafindo Persada.

Rahmadani, F. (2018). Latihan calisthenics dalam peningkatan kebugaran jasmani. Yogyakarta: Deepublish.

Santos, J., & Perez, M. (2019). Strength training for boxing performance. International Journal of Sports Science, 7(3), 101–110.

Kurniawan, A. (2022). Program latihan fisik dalam meningkatkan performa atlet tinju. Jurnal Keolahragaan Indonesia, 6(1), 55–63.

Putra, R. (2021). Analisis biomekanika pukulan dalam olahraga tinju. Jakarta: PT RajaGrafindo Persada.

Rahman, A. (2018). Dasar-dasar teknik dan strategi dalam olahraga tinju modern. Bandung: Alfabeta.

Rahman, A. (2020). Adaptasi fisiologis dalam latihan olahraga. Yogyakarta: Deepublish.

Setiadi, B. (2020). Kondisi fisik dan performa atlet dalam olahraga prestasi. Jurnal Ilmu Olahraga, 5(2), 88–95.

Siregar, M. (2017). Ilmu kepelatihan olahraga. Medan: Universitas Negeri Medan Press.

Triansyah, D. (2018). Prinsip-prinsip latihan dalam olahraga prestasi. Jakarta: Kencana.

Dewantara, R. (2018). Teknik dasar pukulan dalam olahraga tinju. Yogyakarta: Deepublish.

Hidayat, A. (2021). Analisis kekuatan otot dalam pukulan tinju. Jurnal Sport Performance, 5(2), 67–75.

Hidayat, A. (2024). Daya tahan kekuatan dalam olahraga tinju modern. Jakarta: Kencana.

Downloads

Published

2026-05-30

How to Cite

Holo, K. S., Bili, L. D., & Selan, Y. Y. (2026). PENGARUH LATIHAN PUSH-UP TERHADAP DAYA TAHAN KEKUATAN PUKULAN JAB DAN STRAIGHT CABANG OLAHRAGA TINJU PADA ATLET PUTRA DI SASANA BIDORA KOTA KUPANG . Jurnal Sport & Science 45, 8(1), 454–461. Retrieved from https://ejournal.upg45ntt.ac.id/jss/article/view/784

Issue

Vol. 8 No. 1 (2026): Jurnal Sport & Science 45

Section

Articles

License

Copyright (c) 2026 Krispinus S.T. Holo, Lukas D. Bili, Yoniel Y. Selan

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

    1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
    2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
    3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).