UPAYA MENINGKATKAN KETERAMPILAN TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DENGAN STRATEGI PEMBELAJARAN LOMPAT TALI KELAS VIII C PUTRA UPTD SMP NEGERI 5 KUPANG

Authors

  • Desem Tahunas Universitas Persatuan Guru 1945 NTT
  • Lukas D. Bili Universitas Persatuan Guru 1945 NTT
  • Firman F.K. Selan Universitas Persatuan Guru 1945 NTT

Keywords:

Keterampilan, lompat jauh gaya jongkok, pembelajaran lompat tali

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya keterampilan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas VIII C putra UPTD SMP Negeri 5 Kupang. Permasalahan tersebut terlihat dari kurangnya kemampuan siswa dalam melakukan awalan, tolakan, sikap melayang, dan pendaratan secara benar. Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok melalui strategi pembelajaran lompat tali. Strategi pembelajaran lompat tali dipilih karena mampu melatih koordinasi gerak, kekuatan tungkai, kelincahan, dan keseimbangan siswa sehingga mendukung kemampuan dalam melakukan lompat jauh gaya jongkok.

Metode penelitian yang digunakan adalah Penelitian Tindakan Kelas (PTK) dengan dua siklus yang meliputi tahap perencanaan, pelaksanaan tindakan, observasi, dan refleksi. Subjek penelitian adalah siswa kelas VIII C putra UPTD SMP Negeri 5 Kupang yang berjumlah 20 siswa. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui observasi, tes keterampilan, dan dokumentasi. Instrumen penelitian menggunakan lembar penilaian keterampilan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok yang mencakup aspek awalan, tolakan, sikap melayang, dan pendaratan. Data dianalisis secara deskriptif kuantitatif dan kualitatif untuk mengetahui peningkatan hasil belajar siswa pada setiap siklus.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa penerapan strategi pembelajaran lompat tali dapat meningkatkan keterampilan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok siswa. Pada siklus I, sebagian siswa mulai menunjukkan peningkatan kemampuan, namun masih terdapat kesalahan pada tahap tolakan dan pendaratan. Setelah dilakukan perbaikan pembelajaran pada siklus II, kemampuan siswa meningkat secara signifikan dan sebagian besar siswa telah mencapai kriteria ketuntasan belajar. Dengan demikian, strategi pembelajaran lompat tali efektif digunakan untuk meningkatkan keterampilan teknik dasar lompat jauh gaya jongkok pada siswa kelas VIII C putra UPTD SMP Negeri 5 Kupang.

References

Febrianti.(2013). Pengembangan Materi Atletik di Sekolah Dasar.

Alit.(2019). Model pemmbelajaran Dalam Pendidkan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK).

Saitya.(2022). Pentingnya Perencanaan Pembelajaran PJOK

M.Akbar DKK.(2022).Jurnal Competitor: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Negeri Makasar,Vol 14, No 2 Juni 2022.

Rozi.(2022).”Penguatan Dasar Peendidikan Jasmani dan Teknologi Pendidikan Pada Kelompok Kerja Guru Pendidikan Jasmani”

Warsyanti.(2019).”Upaya Peningkatan Hasil Belajar Lompat Jauh Melalui Pendekatan Bermain Lompat Tali Pada Siswa Kelas IV Sekolah Dasar”.

Agus Ismail(.2019). “Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Lompat Jauh Melalui Permainan Tradisional Siswa Kelas XII IPA 3 SMA Negeri 13 Makasar

Karwono.(2017). Belajar dan Pembelajaran. Depok: Rajawali Pers

Kunandar.(2012).Langkah Mudah Penelitian Tindakan Kelas Sebagai Pengembangan Profesi Guru. Jakarta:Rajawali Pers

Mahendrayana Tri.(2017).Efektivitas Pembelajaran PJOK Menggunakan Nedia Ban Pada Materi Lompat Jauh Gaya Jongkok.Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Volume 05 Nomor 03 Tahun 2017, 743 - 751

Rachmawati,DKK.(2015).Teori Belajar Dan Proses Pembelajaran Yang Mendidik. Yogyakarta: Gava Media

Sagala,DK.(2014).Konsep dan makna pembelajaran untuk membantu memecahkan problematika belajar dan mengajar. Bandung: Alfabeta

Sidik Dikidik Sidik.(2010). Mengajar dan Melatih Atletik. Bandung: PT Remaja Rosdakarya

Bompa, Tudor O., & Buzzichelli, Carlo. 2015. Periodization Training for Sports. Third Edition. Champaign: Human Kinetics.

Sajoto, M. 2016. Peningkatan dan Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta: Depdikbud.

Schmidt, Richard A., & Lee, Timothy D. 2019. Motor Learning and Performance: From Principles to Application. Sixth Edition. Champaign: Human Kinetics.

Downloads

Published

2026-05-29

How to Cite

Tahunas, D., Bili, L. D., & Selan, F. F. (2026). UPAYA MENINGKATKAN KETERAMPILAN TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK DENGAN STRATEGI PEMBELAJARAN LOMPAT TALI KELAS VIII C PUTRA UPTD SMP NEGERI 5 KUPANG. Jurnal Sport & Science 45, 8(1), 212–219. Retrieved from https://ejournal.upg45ntt.ac.id/jss/article/view/729

Issue

Vol. 8 No. 1 (2026): Jurnal Sport & Science 45

Section

Articles

License

Copyright (c) 2026 Desem Tahunas, Lukas D. Bili, Firman F.K. Selan

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

    1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
    2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
    3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).