PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK SINGLE LEG HOP TERHADAP KETRAMPILAN LAY UP SHOOT DALAM PERMAINAN BOLABASKET TIM PUTRA SMA NEGERI 1 KUPANG

Authors

  • David Julius Henukh Universitas Persatuan Guru 1945 NTT
  • Yolis. Y. A. Djami Universitas Persatuan Guru 1945NTT
  • Martina D. Lengo Universitas Persatuan Guru 1945NTT

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh Latihan  Plyometrik single leg hop dapat meningkatkan keterampilan lay up shoot dalam permainan bola basket tim putra SMA Negeri 1 Kupang. Hipotesis yang dijuakan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan plyometrik sinle leg hop terhadap ketrampilan lay up shoot . Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan one group pre-posttes design , anaisis menggunakan T-Tes Hasil analisis data menunjukkan bahwa T-Hitung, (16 ) ≥ dari T-Tabel (2.262) artinya Ha diterima, sedangkan Ho ditolak dengan kesimpulan bahwa latihan plyometrik single leg hop dapat mempengaruhi kemampuan lay up shoot dalam permainan bola bolabasket tim putra SMA Negeri 1 Kupang, sebesar 66%.

References

Akbar, MFU, Priambodo, A., & Jannah, M. (2019). Pengaruh latihan imagery dan tingkat konsentrasi terhadap peningkatan keterampilan lay up shoot bola basket sman 1 menganti gresik. JP.JOK (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan),2(2), 1-13.

Fatahilah, A. (2018). Hubungan Kelincahan Dengan Kemampuan Dribbling Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola basket. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga. 1 (2). 1:11–20.

Nora Rezeqini,Syafuni, Munzir; Jurnal Ilmiah Mahasiswa vol. no. 1. Maret 2024:

Oktaviani, P., Sugihartono, T., & Arwin. (2019). Perbedaan pengaruh latihan pliometrik single leg speed hop dan double leg speed hop terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok di SMA Negeri 08 Bengkulu Utara. KINESTETIK: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 3 (1).

Oktavianus, I., Bakhtiar, S., & Bafirman, B. (2018). Bentuk Latihan Pliometrik, Latihan Beban Konvensional Memberikan Pengaruh terhadap Kemamampuan Three Point Shoot Bolabasket. Jurnal Performa Olahraga, 3(01), 21-21.

Syahriadi, S., 2020. Latihan Pliometrik dan Latihan Berbeban terhadap JumpingSmash Atlet Bulutangkis. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(2), pp.133-142.

Temmassonge, A. (2020). Peningkatkan Keterampilan Teknik Dasar Bola basket Menggunakan Variasi Latihan Pada Siswa. Jurnal Nasional Keolahragaan 1 (4).

Utama, MR, Pangkahila, A., Adiputra, IN, Tianing, NW, Weta, IW dan Adiputra, LSH, (2019). Pelatihan Pliometrik Jump to Box Lebih Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Dari Pada Pelatihan Pliometrik Barrier Hops Pada Permainan Bola Basket. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 5(2), 34-41

Downloads

Published

2026-05-26

How to Cite

Henukh, D. J., Djami, Y. Y. A., & Lengo, M. D. (2026). PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK SINGLE LEG HOP TERHADAP KETRAMPILAN LAY UP SHOOT DALAM PERMAINAN BOLABASKET TIM PUTRA SMA NEGERI 1 KUPANG. Jurnal Sport & Science 45, 8(1), 119–126. Retrieved from https://ejournal.upg45ntt.ac.id/jss/article/view/724

Issue

Vol. 8 No. 1 (2026): Jurnal Sport & Science 45

Section

Articles

License

Copyright (c) 2026 David Julius Henukh, Yolis. Y. A. Djami, Martina D. Lengo

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

    1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
    2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
    3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).