PENGARUH LATIHAN ANGKAT BEBAN 40 KILOGRAM TERHADAP PENINGKATAN LOMPAT VERTIKAL ATLET VOLI PUTRA LEMON MIOMAFFO BARAT

Authors

  • Emanuel Fobia Universitas Persatuan Guru 1945 NTT
  • Jolis J.A Djami Universitas Persatuan guru 1945 NTT
  • Matheos J. Boru Universitas Persatuan guru 1945 NTT

Abstract

Pendidikan jasmani merupakan bagian dari usaha pendidikan yang menggunakan aktivitas fisik sebagai sarana pembelajaran. Pendidikan jasmani tidak terpisahkan dari konsep pendidikan secara umum, karena bertujuan untuk mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan fisik seseorang melalui program yang ilmiah, terarah, dan sistematis yang dirancang oleh lembaga pendidikan yang berkompeten. Angkat beban berat (heavy resistance training).  merupakan salah satu metode latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan  lompatan vertikal.

Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif yang mengandalkan data berbentuk angka sebagai alat analisis utama dalam mengkaji fenomena yang diteliti. Penelitian ini menggunakan pendekatan eksperimen murni (true experiment), yang merupakan jenis eksperimen dengan karakteristik utama berupa adanya kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

Hasil t-hitung selanjutnya dibandingkan dengan df.N-1 = 9 dalam t-tabel di taraf signifikansi 5% didapat 1,833 maka hasil t-hitung sebesar 9,40> 1,833. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwea hipotesis alternatif diterima. Artinya ada pengaruh latihan angkat beban 40 kilogram terhadap peningkatan lompat vertikal atlet voli putra Lemon Miomaffo Barat.

Ada pengaruh yang signifikan dari latihan angkat beban 40 kilogram terhadap peningkatan lompat vertikal atlet voli putra Lemon Miomaffo Barat. Hal ini dapat dilihat dari peningkatannya yaitu 7% peningkatan tersebut menunjukan bahwa program latihan lompat vertikal yang dilakukan selama 1 bulan dapat meningkatkan performa atlet dalam meningkatkan lompat vertikal.

References

Arindayani, Desi Putri, Imam Hariadi, and Nurul Riyad Fadhli. 2022. “Pengembangan Variasi Weight Training Lower Body Untuk Atlet Putra Tim Bola voli Universitas Negeri Malang Yang Dikemas Dalam Video.” Sport Science and Health 4 (7): 594–607. https://doi.org/10.17977/um062v4i72022p594-607.

Bola voli, D A N, Pasir Pbvsi, and Provinsi Kalimantan. 2020. “Garuda 1670718” 2 (1): 1–7.

Comfort, P., McMahon, J. J., & Suchomel, T. J. (2022). Optimizing Resistance Training for Athletic Performance. Strength and Conditioning Journal.

Fachreza, Rifki, Wahyu Indra Bayu, and Destrian. 2023. “Pengaruh Latihan Plyometric Box Drill Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Voli Pada Rbo Club Palembang.” CORNER: Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga 3 (2): 1–8. https://doi.org/10.36379/corner.v3i2.358.

Hidayat, Nurul. 2023. “Pengaruh Keefektifan Latihan Angkat Barbel Terhadap Tinggi Lompatan Pemain Bola Voli Pada Siswa SMA Negeri 1 Pademawu Pamekasan.” Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan 11.0.

Hikmah, R, and E Barlian. 2018. “Tinjauan Motivasi Siswa Terhadap Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan.” Jurnal Patriot, 227–33. http://patriot.ppj.unp.ac.id/index.php/patriot/article/view/36.

Maliki. 2018. “Mengembangkan Model Latihan Servis Atas Bola Voli.” Jurnal Siliwangi 3 (2): 226–31.

Saputra, Nanda, and Ishak Aziz. 2020. “Tinjauan Tingkat Kondisi Fisik Pemain Bola voli Putra Sma 2 Pariaman.” Jurnal Performa Olahraga 5 (1): 32–38. https://doi.org/10.24036/jpo137019.

Stone, M. H., Stone, M., & Sands, W. A. (2022). Principles and Practice of Resistance Training. Human Kinetics.

Downloads

Published

2026-05-25

How to Cite

Fobia, E., Djami, J. J., & Boru, M. J. (2026). PENGARUH LATIHAN ANGKAT BEBAN 40 KILOGRAM TERHADAP PENINGKATAN LOMPAT VERTIKAL ATLET VOLI PUTRA LEMON MIOMAFFO BARAT. Jurnal Sport & Science 45, 8(1), 111–118. Retrieved from https://ejournal.upg45ntt.ac.id/jss/article/view/714

Issue

Vol. 8 No. 1 (2026): Jurnal Sport & Science 45

Section

Articles

License

Copyright (c) 2026 Emanuel Fobia, Jolis J.A Djami, Matheos J. Boru

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Authors who publish with this journal agree to the following terms:

    1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
    2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
    3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).