PENGARUH LATIHAN LARI SPRINT 100 METER DI PASIR UNTUK MENINGTKATKAN KECEPATAN TENDANGAN SABIT ATLET PENCAK SILAT UPG 1945 NTT
Abstract
Meningkatkan kualitas tendangan sabit, salah satu aspek yang perlu diperhatikan adalah kemampuan fisik, khususnya kecepatan dan daya ledak otot tungkai. Pencak Silat merupakan hasil budaya masyarakat. Indonesia dalam hal membela diri, dan mempertahankan diri. tujuan penelitian iniMengetahui pengaruh latihan lari sprint 100meter terhadap kecepatan tendangan sabit. Metode Penelitian Jenis penelitian ini adalah eksperimen. metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen. Desain yang digunakan dalam penelitian ini adalah one group pretest-posttest design. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa Data observasi dalam penelitian ini yang ditransformasikan menjadi data kuantitatif agar memudahkan dalam menganalisis. Data observasi dianalisis dengan deskriptif kuantitatif. Untuk menentukan dan melihat Latihan lari sprint di pasir terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlet putra pencak silat UPG 1945 NTT. Cara peneliti dengan menghitung frekuensi descriptor dari masing – masing indicator. Kesimpulan: Berdasarkan hasil analisis data dapat disimpulkan bahwa bentuk Latihan lari sprint 100 meter di pasir dapat meningkatkan kecepatan tendangan sabit pada atlet putra UKM pencak silat UPG 1945 NTT yang dilakukan satu minggu 3 kali selama 8 minggu sebesar 59 %.
References
Anggriawan, Nofa. (2015). Peran fisiologi olahraga dalam menunjang prestasi. Jorpres (jurnal olahraga prestasi), 11(2).
Aris Apriansyah, (2013). Meningkatkan kecepatan lari sprint dengan model latihan panjang langkah dan frekuensi langkah. Tesis Magister pada SPS UPI Bandung: tidak diterbitkan.
Dwi S., Iseu. (2007). Prestasi Lari Sprint 100 Meter Ditinjau Dari Waktu Reaksi Dan Power Tungkai. Skripsi, PKO, Universitas Pendidikan Indonesia.
Akbar, Maliki (2016).Analisis Biomekanika Tendangan Sabit Antara Skill dan Unskill Dalam Olahraga Pencak Silat. (Skripsi). Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia.
Erwin Setyo Kriswanto. (2015). Pencak Silat. PT Pusaka Baru. Yogyakarta
Johansyah Lubis. (2014). Panduan Praktis Pencak Silat. PT Raja Grafindo Persada. Jakarta.
Mukholid.(2018). Pencak Silat Basic Movement Skills of Sport and Health Education Students in the Universities of Central Java and Yogyakarta Regions.International Journal of Science and Research. 7(3): 1343-1347
Mulyana, Dr. (2013). Pendidikan Pencak Silat. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Sugiyono (2016). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung : Alfabeta
Suharsimi Arikunto. (2013). Prosedur Penelitian. PT Rineka Cipta. Jakarta
Sugiyono. (2017). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, dan R&D. Bandung : Alfabeta, CV.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Jurnal Sport & Science 45
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
