LONCAT NAIK TURUN TANGGA DAPAT MENINGKATKAN KEMAMPUAN LOMPAT JAUH PADA SISWA PUTRA KELAS V SDI BORA
Keywords:
Naik Turun Tangga, Lompat JauhAbstract
Pendidikan jasmani Olahraga dan Kesehatan merupakan bagian intergral dari pendidikan secara keseluruh, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional ,tindakan moral,aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan,bersih melalui aktifitas jasmani,olahraga dan kesehatan terpilih yang di rencanakan secara sistematis dalam rangka mencapai pendidikan nasional. Untuk mencapai prestasi yang baik di dalam lompat jauh perlombaan harus memiliki kekuatan, daya ledak, kecepatan, kelentukan ketepatan dan koordinasi gerak, juga memahami dan melakukannya dengan cepat, tepat, luwes dan lancar. Teknik untuk lompat jauh yang benar perlu memperhatikan unsur-unsur: awalan, tolakan, sikap badan di udara (melayang) dan mendarat. Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini yaitu : untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan naik turun bangku dapat meningkatkan lompat jauh pada siswa putra kelas V SDI Bora. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen. Penelitian dilakukan di SDI Bora selama 6 minggu dengan 3 kali pertemuan dalam seminggu. Teknik pengumpulan data menggunakan: Tes ketrampilan lompat jauh dan dokumentasi. Analisis data menggunakan teknik kuantitatif dan diolah menggunakan rumus t-tes. Hasil analisis ditemukan bahwa tes awal= 71.33, tes akhir= 80.5 dan t-hitung= 3.97. Hasil penelitian selanjutnya dibandingkan df=N-1(12-1)=11 dalam tabel taraf signifikasi 1,79 (0,05) maka didapat t-hitung 3,97>1,79 (0,05).Dengan demikian hipotesis alternative (Ha)diterima sedangkan hipotesis nilai (Ho) ditolak, karena nilai hitung lebih besar dari t- tabel.
Berdasarkan hasil analisis data yang diperoleh maka dapat disimpulkan bahwa loncat naik turun tangga dapat meningkatkan hasil lompat jauh pada siswa putra kelas V SDI Bora yaitu sebesar 12,37 %.
References
Asma,Nur. 2017. Pengaruh Daya Ledak Tungkai,Kecepatan Lari dan Motivasi Terhadap Kemampuan Lompat Jauh Siswa SMP Muhammadiyah Limbung . Skripsi. FKIP: Universitas Negeri Makassar
Bagaskara, A. B. 2018. Pengaruh Latihan naik turun tangga Terhadap Kemampuan Vertical Jump Pada Atlet Klub Bola Voli Putra Ganeo Usia 14-17. Skripsi. FIK UNY
DM Susworo Agus dan Fitriani. 2014. pendidikan jasmaniolahraga dan kesehatan
Dedi, Setiawan. 2013. Analisis Teknik Lompat Jauh Pada Atlet Lompat Jauh Putra Diy. Skripsi. FIK: UNY
Destriani, 2018. Pengembangan Model Pembelajaran Tematik Integratif Penjasorkes Pada Mata Pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam Di Sekolah Dasar.Sebatik 1410-3737:168.
H Hartati, AR Victorian, Dkk. 2018. Application of model development of soccer physical tests. IOP Conference Series:Materials Science and Engineering. 434 (1):1-5.
Harsono. 2015. Kepelatihan Olahraga, Bandung: PT Remaja Rosdakarya Offset
Hengki Kumbara dan Sukirno. 2017. Korelasi Kebutuhan Kalori, Power Otot Tungkai Dan Koordinasi Mata Kaki Dengan Hasil Lompat Jauh Pada Atlet Pelajar Sumatera Selatan: Jurnal Physical Education, Health And Recreation. Vol. 2. No. 1.
Hermanto. 2015. Peningkatan Pembelajaran Lompat Tinggi Dengan Alat Bantu Karet Gelang Pada Siswa Kelas V Sekolah Dasar Negeri Tegal Harjo Kecamatan Kalibawang Kabupaten Kulon Progo. Skripsi. FIK: UNY
Heri Yusfi, Sukirno, dkk. 2018. Hubungan Power Otot Lengan Dan Kelentukan Togok Dengan Hasil Smash Open Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Bola Voli. Palembang: Jurnal Olahraga Dan Kesehatan ALTIUS. Vol. 7.No. 1.
IAAF. 2000. Pedoman Mengaja Lari, Lompat, Lempar, level1. Jakarta: Development
Kosasih, Engkos. 2005. Program Olahrga Teknik dan Latihan: Jakarta: CV Akademika Presindo
Lolly, 2015. Pes dan pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani. Jakarta: Depdiknas.
Mayor, pengertian Naik Turun Tangga.dinas kesehatan Daerah Istimewa Yogyakatta. AAL RIGHTD RESERVE
Sugiyono. 2015. Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R & D Bandung : Remaja Rosdakarya.
Sugiyono. 2015. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: PT Rineka Cipta.
Syarifuddin Aip. 2014. Atletik. Jakarta : Depdikbud
Sugiyono. 2015. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif Dan R&D. Bandung: Alfabeta
Tirtayasa, P.K.R., Santika, I.G.P.N.A., Subekti, M.,Aditmika, I.P.G.dan Festiawan, R. 2020. Jump Training to Leg Muscle Explosive Power.ACTIVE : Jurnal of physical Education, sport, Healt and Recretation, 9(3), 173-177.
Widya A. Djumindar Mochamad. 2004. petunjuk Atletik .Yogyakarta : FPOK IKP Yogyakarta.
Downloads
Published
Versions
- 2024-11-16 (3)
- 2024-11-16 (2)
- 2024-11-16 (1)
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Jurnal Sport & Science 45
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
