PENGARUH LATIHAN INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN PRESTASI LARI 800 METER BAGI ATLIT PUTRI PEMULA DI CLUB NAGA TIMOR KOTA KUPANG
Keywords:
Latihan Interval, Kecepatan, LariAbstract
Nomor lari 800 meter termasuk dalam kategori lari jarak menengah dan merupakan nomor andalan Club Naga Timor Kota Kupang. Atlet atletik yang dibina di Club Naga Timor Kota Kupang meraih berbagai prestasi gemilang di nomor 800 meter.Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui sejauh mana pengaruh latihan interval terhadap peningkatan prestasi lari 800 meter bagi atlet putri pemula di Club Naga Timor.Hipotesis dalam penelitian ini adalah ada pengaruh interval 500 x 5 terhadap peningkatan prestasi lari 800 meter. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini yaitu penelitian eksperimen dengan desain penelitianya adalah one group pretest posttest.Teknik pengumpulan datanya adalah tes lari 800 meter, serta teknik analisis data diolah menggunakan rumus t-test sampel sejenis. Berdasarkan hasil analisis data menunjukan bahwa ada peningkatan yang signifikan kerena hasil t-hitung = 9,509dan hasil t-tabel = 2,201. Hasil perhitungan selanjutnya dibandingkan df=N-1 (12-1) = 11. Maka didapat1,796, sehingga Ho ditolak dan Ha diterima. Berdasarkan hasil analisis data dapat disimpulkan bahwa terdapat peningkatan prestasi lari 800 meter setelah diberi latiham interval 500 meter x 5 yang dilakukan oleh atlet putri pemula di Club Naga Timor Kota Kupang yaitu sebesar 2,241%.
References
Depertemen Pendidikan Nasional, 2013 Sistem Monitoring Latihan Dan Proyek Olahraga Pelajar dan Mahasiswa.
Direktorat Pendidikan Keolahragaan, Ditjen Diklusepora Depdiknas.2010. Sekilas Pembinaan Olahragawan Pelajaran. Jakarta: Proyek Pembinaan Olahraga
IAAF , 2016. Competition Rules 2006-2010. Jakarta: Staf Sekertariat RDC.
Ngaruh Nala, I Gusti. 2011. Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga Bali Udayana Universitas press.
Muhajir. 2016 Aktifitas Latihan Fisik Dan Kesehatan. Jakarta : Erlangga
Purnomo, Eddy. Dkk. 2011. Dasar-Dasar Gerakan Atletik, Alfamadia Yogyakarta.
Sugiyono. 2016. Statistika untuk Penelitian. Bandung: Alfaveta.
--------2010. Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Alfabeta.
--------2012. Metode Kuantitatif, Kualitatif, Dan Kombinasi (Mixed Methods). Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto. 2015. Pengantar Teori dan Metedologi Fisik. Yogyakarta: Universitas negeri Yogyakarta.
Yoyo Bahagia, dkk. 2010. Atletik. Jakarta: Dapertemen Pendidikan Nasional.
Sucipto, E. & Widiyanto. 2016. Pengaruh latihan beban dan kekuatan otot terhadap hypertrophy otot dan ketebalan lemak. Jurnal Keolahragaan. Vol. IV, No. 1, 111-121.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2023 Jurnal Sport & Science 45
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgement of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work (See The Effect of Open Access).
