Kabosu, E. Y.; Lengo, M. D.; Bili, L. D. PENGARUH LATIHAN MENGANGKAT BEBAN 45 KG TERHADAP KEMAMPUAN BANTINGAN PADA ATLET PUTRA PENCAK SILAT PERISAI DIRI DI UNIT WALI KOTA KUPANG. Sport & Science 45 2026, 8, 433-439.